BLOGS + Sexualidad Mi familia se opone a mi nueva pareja Posteado por Manuel Humberto Orellana Henriquez febrero 2, 2012 a las 9:21am

Tengo 76 años y en mi familia están un tanto molestos porque tengo novia y después de la muerte de mi esposa hace 7 años no he tenido pareja. Hoy me pasan criticando porque me he conseguido una novia la cual tiene 71 años y pensamos casarnos. Pero a parte de la crítica de nuestra familia, nos preocupa la vida íntima, ¿Qué debemos tomar para mejorar la potencia sexual?

R/ Antes de pensar en mejorar la vida sexual con su pareja la propuesta seria mejorar las relaciones familiares; es decir que en sus parientes se desarrolle la capacidad de entendimiento y aceptación para su pareja mejorando así el ambiente y la respuesta emocional entre usted y su futura esposa promoviendo de esta manera la salud en las relaciones interpersonales. Luego esto será un aspecto que traerá equilibrio emocional entre usted y su pareja repercutiendo en su vida intima la cual le dara resultados muy satisfactorios para ambos. Ahora bien en cuanto a lo que respecta a la respuesta sexual en si de ustedes como pareja le recomiendo desarrollar la actitud de visualizar esta etapa de su vida con un componente diferente en cuanto a experiencias por desarrollar para disfrutar de la vida intima a plenitud y para ello considerando sus 71 años y sus deseos genuinos de disfrutar la intimidad con ella le recomiendo estimado lector los ejercicios conocidos por el nombre de Kegel, apellido del doctor que los desarrolló, son unas contracciones fáciles de realizar y que proporcionan en el hombre una mejora de su vigor sexual al fortalecer el pene, facilitando también un mejor control de la eyaculación con la contracción del canal eyaculador. Se trata de ejercitar el músculo pubocoxígeo,([TA]: musculus pubococcygeus ) situado en el suelo de la pelvis, junto con los haces ileocoxígeo y puborectales forman el músculo elevador del ano. Un músculo PC fuerte le permitirá experimentar nuevos estados de excitación cuando haga el amor con su pareja. Imagínese poder tener la capacidad de tener erecciones más intensas y duraderas e impedir la eyaculación simplemente con contraer su músculo Pubocoxígeo. Calentamiento: Comience por contraer y relajar su músculo PC a ritmo regular unas 30 veces: para esto contraiga su región perineal (la que se encuentra entre los testículos y el ano) como si estuviera orinando y quisiera cortar el chorro de orina. Luego descanse 30 segundos. Continúe con dos series más, dejando 30 segundos entre cada una. Empiece con series de 30 veces, y tratando de llegar con el tiempo, a series de 100 o más. Luego de esto, usted debería tener un mejor control de su músculo PC debido al aumento del flujo de sangre. Apretón largo y lento: Ahora contraiga el músculo PC lentamente y aumentando hasta la mayor intensidad que pueda . Cuando ya no pueda seguir aumentando la intensidad de la contracción, manténgala durante 20 segundos. Descanse 30 segundos y repita 5 veces más. Luego de un mes más o menos, usted debería ser capaz de apretar y aguantar estos ejercicios durante varios minutos por vez. Estos sencillos ejercicios, que puede realizar en cualquier momento (viendo la tv. o leyendo), le dará excelentes erecciones y la capacidad de controlar la eyaculación, mientras tenga relaciones. Eventualmente trate de llegar a hacer 10 series de 2 minutos de contracción sostenida. Dominando esta técnica la vida sexual le proporcionara respuestas físicas mas placenteras y usted le responderá a su pareja con un nivel de satisfacción optimo.